Како лечити вртоглавицу са Брандт-Дарофф вежбама

Видео: Epley Maneuver для лечения головокружения BPPV

Садржај

Упутства
Како
Обавештење
Шта ти треба

Вертиго је поремећај средњег уха узрокован малим кристалима који колонизирају осјетљиви дио унутарњег уха. Ови кристали се крећу изазивајући вртоглавицу вртоглавице. Типично, лекар који је специјализован за поремећаје вртоглавице и равнотеже ће извршити Еплеи или Семонт маневар како би помогао у решавању расељених кристала. Семонтов маневар је брза, израчуната вежба коју обавља само лекар у безбедности канцеларије. Брандт-Дарофф вежбе су сличне Еплеи маневру, али се могу обавити код куће. Ове вежбе могу бити од користи свакој особи која има вртоглавицу, вртоглавицу, неравнотежу или несвестицу. Они су сигурни и лаки за извођење.

Упутства

Кристали у уху могу довести до вртоглавице (ушна слика Дубравка Гракалица из Фотолиа.цом)

Седи на ивици кревета. Ту вежбу можете обавити и на поду или на било којој равној површини.
Окрените главу на лево под углом од 45 степени тако да вам је брада на пола пута до левог рамена. Када окренете главу лево, лезите на десну страну. Лежећи, глава треба да остане под углом од 45 степени, који није на равној површини, али не и на плафон. Останите у том положају 30 секунди. Ако имате вртоглавицу, наставите у том положају минут или док се вртоглавица не смањи.
Седите у нормалној седећој позицији као кад сте почели. Останите седети 30 секунди.
Окрените главу удесно под углом од 45 степени. Опет, овај угао ће бити окретање главе док вам брада не буде на пола пута до десног рамена. Када окренете главу удесно, легните на леву страну. Запамтите да глава треба да остане под углом од 45 степени током ове вежбе. Требали бисте бити окренути на пола пута између равне површине на којој лежите и стропа. Останите у том положају 30 секунди. Ако имате вртоглавицу, наставите у том положају минут или док се вртоглавица не смањи.
Вратите се поново у седећи положај на ивици кревета. Седите 30 секунди. Ова вежба завршава једно понављање. Урадите пет понављања ујутру, пет понављања у подне и пет понављања ноћу.

Како

Брандт-Дарофф вежбе треба да се изводе док не постигнете 52 понављања у периоду од две до три недеље. Већина људи прима потпуне олакшање од симптома вртоглавице након 30 понављања. Међутим, трећина пацијената има симптоме који се поново појављују у року од годину дана. Ако се то догоди, обавите дневно подешавање док се симптоми не ослободе.

Обавештење

Ако сте били лечени у ординацији са Еплеи или Семонт маневром, немојте изводити ове вежбе док вам лекар не нареди да то урадите.
Нису сви случајеви вртоглавице узроковани изгубљеним кристалима. Због тога се не могу сви случајеви вртоглавице лечити Брандт-Дарофф вежбама. Консултујте се са својим лекаром ако имате дуже од две недеље.