Да ли вежбе за лице заиста функционишу?

Видео: Массаж лица, шеи, декольте для тонкой кожи Айгерим Жумадилова

Садржај

Будите опрезни
Будите свјесни
Будите реални
Проналажење добрих вежби
Како

Две различите теорије су се појавиле у вези вежби лица. Једна група каже да овај тип вежбања смањује боре, иако други мисле да вежбе лица узрокују погоршање проблема. Ако правилно вежбате вежбе лица, помоћи ће вам да смањите линије и боре.

Жена насмијана (Јупитеримагес / Бранд Кс Пицтурес / Гетти Имагес)

Будите опрезни

Да бисте видели позитивне резултате када вежбате вежбе лица, будите опрезни само да направите лагани притисак на ваше лице и не истегните кожу превише прстима. Можда ћете желети да радите само вежбе у којима не стварате боре (погледајте у огледалу да видите како ваша кожа изгледа током вежбања). Ово можда није неопходно, али ако сте забринути да нећете погоршати боре, то би био начин да се осигурате да се то неће догодити.

Да бисте видели позитивне резултате када вежбате вежбе лица, будите опрезни само да направите лагани притисак на ваше лице (Дејвид Де Лосси / Пхотодисц / Гетти Имагес)

Будите свјесни

Ако желите да видите резултате са својим вежбама лица, мораћете да их обављате свакодневно. Они су мањи мишићи и дају више посла како би добили резултате. Изаберите неколико различитих вежби тако да сви мишићи вашег лица раде. Ово ће помоћи да добијете најбоље резултате.

Ако желите да видите резултате са својим вежбама лица, мораћете да их обављате свакодневно (Хемера Тецхнологиес / АблеСтоцк.цом / Гетти Имагес)

Будите реални

Када вежбате вежбе лица, имате реална очекивања. Нећете моћи да се отарасите свих знакова старења. Вежбе лица помажу да се тонусују мишићи лица и смање опуштање и боре, али кожа ће се само побољшати.

Имајте реална очекивања када вежбате вежбе лица (Јупитеримагес / Бранд Кс Пицтурес / Гетти Имагес)

Проналажење добрих вежби

Ева Фрасер, Царол Маггио и Царолин Цлеавес продају књиге или ДВД-ове вјежбама лица. Вјеројатно бисте требали почети с неколико бесплатних вјежби да бисте видјели како они раде и да ли је могуће посветити вријеме да их обављате свакодневно (види одјељак Ресурси).

Пре него што купите књиге или ДВД-ове, почните са неким бесплатним вежбама (Хемера Тецхнологиес / АблеСтоцк.цом / Гетти Имагес)

Како

Сваког дана добијате масажу лица на себи за боље резултате и лепшу кожу. Масажа се може обавити након вјежби лица или непосредно прије спавања, како би се опустили. Масирајте власиште. То ће олакшати напетост и побољшати изглед косе и власишта. Будите пажљиви са вежбама. Немојте да радите мишиће. Не треба да осећате бол или имате главобољу након вежбања. Пробајте вежбе, да видите шта вам се највише допада. Проведите најмање две недеље за сваку врсту вежбе да бисте видели да ли она даје резултате за вас. Резултате можете посматрати раније, али они су различити за сваку особу.