Садржај
Производња жучи почиње у јетри. Према чланку са Универзитета у Вашингтону, хепатоцити, ћелије које чине већину јетре, одговорне су за производњу жучи. Ово има важну улогу у пробавном систему. Недовољна производња жучи може узроковати проблеме и формирање жучних каменаца. Стимулисање производње жучи, ако је потребно, захтева знање о супстанцама које стимулишу производњу.
Фунцтион
У пробавном систему који нормално функционише, жучи се производе у ћелијама јетре и чувају у жучној кеси. Када започне дигестивни процес, жуч тече из жучне кесе до танког црева. Жучи су одговорни за варење масти и уклањање холестерола. Недовољни нивои жучи спречавају правилну дигестију и апсорпцију масти. Поред тога, вишак холестерола може да формира камене жучне жлезде које могу да поремете пробавни систем, захтевајући хируршку интервенцију за уклањање камена.
Хомеопатски лекови
Неколико природних лекова стимулише производњу жучи. Постоје две биљке које садрже горке супстанце: маслачак који има тараксацин и млеко чичка, који има силимарин. Ово цвеће се може јести сирово или кувано. Могуће их је комбиновати и са чајем с грожђем Орегон, који садржи супстанцу која повећава доток крви у јетру. Друга опција је шафран, сухи прах који садржи куркумин, који се користи у индијској кухињи. Други примери укључују капсуле уља од менте и јам.
Исхрана са ниским садржајем масти
Можда сте изложени ризику од проблема са жучним мокраћом ако имате вишак килограма и још увијек конзумирате америчку дијету, наводи се у чланку на веб страници болнице Цедарс-Синаи. Дијета с ниским садржајем масноћа с пуно воћа и поврћа може помоћи, јер храна с ниским удјелом масти доводи до губитка тежине и одговарајуће тјелесне тежине. Идеално поврће је артичока, која има ниске калорије, готово без масти или холестерола, богата витамином Ц, фолатом, калијем, калцијем и гвожђем. Према Тодаи'с Вомен & Хеалтх, артичоке садрже цинарин и лутеолин, једињења која стимулишу производњу жучи.
Влакна
Данашње жене препоручују дијете богате влакнима као средство за стимулацију производње жучи и смањење ризика од жучних каменаца. Пример хране богате влакнима коју пружа Натуре'с Ансверс је луцерка, која је такође добар извор минерала и хлорофила. Други производ је јабуково влакно, које укључује пектин и помаже у елиминацији вишка холестерола. Остале намирнице богате влакнима укључују одређене врсте тестенина и житарица, зоби или додатака влакнима, помажу у производњи жучи.