Како конзумирати уље шафранике

Видео: KOKOSOVO ULJE za lice kosu u ishrani

Садржај

Упутства
Како
Обавештење
Шта ти треба

Уље шафранике је широко употребљив састојак за оне који желе да изгубе тежину. Осим тога, уље има још један атрибут који га чини веома популарним међу женама. Потрошња уља шафранике помаже да се елиминише целулит. Поред тога, има антиинфламаторна својства, спречава кардиоваскуларне болести и доприноси снижавању лошег холестерола (ЛДЛ). Саффловер није ништа друго него биљка азијског поријекла. Уље од њега делује као катализатор за сагоревање масти у телу и повећава производњу адипонектина. Овај хормон хвата масне ћелије у телу.

Упутства

Шафраново уље помаже да се смрша и смањи целулит (Цреатас Имагес / Цреатас / Гетти Имагес)

Могуће је конзумирати уље шафранике умјесто маслиновог уља и уља за кухање. Да бисте пржили храну, покушајте да употребите прстохват уља.
Прстохват уља може се конзумирати преко јогурта или воћних салата за доручак.
Уље се такође може користити у виду салатног прелива и као зачина за месо уопште, пилиће и рибу.
Уље шафранике се може уносити у течном облику са чајем. Припремите чај по свом избору. Затим додајте кашику уља шафранике преко још увек топлог чаја. Добро промијешајте.
Ако желите конзумирати уље шафранике у облику таблета, узмите двије капсуле дневно (по 1 г), посебно тридесет минута прије сваког оброка. То ће учинити да се ваше тело брже осећа засићено, што би требало да допринесе губитку тежине.
Сагоревање масти из потрошње уља ће бити ефикасније ако буде праћено редовним физичким вежбама. Пјешачење, гимнастика, трчање и бављење спортом уопште треба обављати најмање два пута недељно.

Како

Уље шафранике је антиоксидантна храна и има молекуле који, спречавајући стварање слободних радикала у телу, спречавају болести као што су дијабетес и рак.
И течно уље шафранике и верзија капсуле могу се наћи у апотекама и продавницама додатака прехрани, по цијени од 25 до 80 долара.

Обавештење

Али, пажња: према Анвиси (Национална агенција за санитарни надзор), уље шафранике треба конзумирати са препоруком. Контраиндикована је за труднице, дојиље и дијабетичаре.