Садржај
Глутатион је антиоксиданс који се састоји од три аминокиселине: глицина, глутаминске киселине и цистеина. Штити ћелије од токсина, попут слободних радикала који узрокују мрље и абнормалну пигментацију коже. Глутатион помаже у јачању имунолошког система, смањењу шанси за развој рака, заштити од срчаних болести и успоравању процеса старења. Познати нежељени ефекат једења глутатиона је осветљење коже. Дакле, глутатион не само да вам помаже да останете здрави, већ вам даје и белији изглед. Постоји неколико начина на које можете повећати ниво глутатиона у корист ваше коже.
Корак 1
Узми глутатион таблете. Суплементи глутатиона су широко доступни у апотекама или на мрежи. Следите упутства на паковању, јер се дозе разликују у зависности од производа. После четири до шест месеци приметићете разлику у свом изгледу и тону коже.
Корак 2
Посетите дерматолога да бисте примили интравенску ињекцију. Дерматолози више воле да ињектирају глутатион, него да преписују таблете, јер ињекција ставља антиоксидант директно у ваш крвоток. Ово је обично процес од 15 сесија који се изводи једном недељно.
3. корак
Одржавајте висок ниво глутатиона једући воће и поврће попут авокада, поморанџе, грејпа, парадајза, спанаћа, шпарога и крстастог поврћа попут броколија.