Садржај
У животињском свету очи се често користе за примордијалну комуникацију. Као људи, такође користимо контакт очима да бисмо послали невербалне знакове другим људима. Учење овладавања очима може вам помоћи да изгледате више самопоуздано, упорно и ангажовано са људима око вас. Срећом, постоји много начина да се усаврше и побољшају ваше вештине у контакту са очима. Једном када вам је боље да гледате људе у очи, ова врста интензивног везивања ће изгледати природније.
Говори у јавности
Планирајте посебан догађај на којем ћете разговарати са групом пријатеља или сарадника. То може бити журка на којој ћете наздравити или говорити, или семинар гдје дијелите знање с мноштвом. Запишите своје коментаре на картицама рецепта - док читате сваку картицу, одаберите другу особу у групи за повезивање путем продуженог контакта са очима. Затим замените картице и фокусирајте се на другу особу. У почетку, можете се осећати нелагодно гледајући директно некога између реченица (или говорећи, ако сте запамтили своје речи), али вреди покушати. Ово је веома моћан начин повезивања који ће вам помоћи да побољшате ваше самопоуздање.
Играње са дететом
Понекад деца са сметњама у учењу, као што је аутизам, могу имати потешкоћа у одржавању контакта са очима. Друга деца могу једноставно бити срамежљива (или уплетена у разиграну активност) да би вратила поглед дуго времена. Следећи пут када се играте са дететом на поду, полако разговарајте са дечаком или девојком и гледајте их равно у очи. Наставите да говорите мирним и благим гласом док се не осврне на вас. Затим пронађите посебну играчку коју ће ваше дете уживати. Играјте се скривајући са објектом, приближавајући га дјетету кад год она ступи у контакт са очима. Награђивање доброг контакта са очима научит ће ваше дијете да проведе више времена гледајући вас док разговарају.
Играјте Кит за пажњу
Ова једноставна вежба је такође усмерена на повећање способности детета да успостави контакт са очима са инструктором или родитељем. Када дете затражи посебну играчку, као што је минијатурни вагон за вагоне, ставите играчку на високо место ван домашаја детета. Постављањем играчке ван домашаја детета, мораћете да је понови поред објекта. Одведите дијете на ово, показујући на њега. Питајте да ли је воз оно што заиста жели и будите сигурни да сте у контакту са очима током ове сесије питања и одговора. Када је дете дошло у контакт са очима и поново затражило предмет, наградите је играчком и загрљајем.
Тимски рад
Ако покушавате да изградите јак осећај другарства унутар групног окружења, ова вежба очног контакта ће вам бити од помоћи. Сви чланови групе треба да буду заједно, формирајући круг тела. Замолите сваку особу да гледа у под и ћути током првог дијела вјежбе. У тренутку када направите вербално упозорење, свака особа треба да погледа другу. Када се успостави контакт са очима, пар који погледа треба да се помери у центар круга и онда промени положај. Понављајте све док сви чланови групе не комуницирају једни са другима.